Aminoácidos

Os aminoácidos desempenham um papel importante no crescimento muscular, pois é a partir da união desses nutrientes que as proteínas são formadas.

Praticantes de exercícios físicos intensos, atletas e competidores se beneficiam muito da suplementação de aminoácidos e costumam combiná-los com o whey protein e uma dieta balanceada para potencializar seus ganhos em treinos pesados. Descubra mais a seguir!

Tipos de aminoácidos

Os aminoácidos são categorizados em dois tipos, os aminoácidos essenciais e os não essenciais. Nosso corpo é capaz de produzir naturalmente os chamados não essenciais, enquanto os aminoácidos essenciais devem ser ingeridos através da alimentação.

Embora a creatina e a glutamina sejam aminoácidos não essenciais, sua suplementação é mais do que recomendada para quem deseja elevar os treinos a um outro grau de intensidade.

Creatina

A Creatine Creapure da Darkness é a pedida para monstros do crescimento mais exigentes. O selo Creapure atesta a pureza da creatina e a qualidade da fabricação, sendo a preferência de muitos atletas do fisiculturismo. 

É ideal para ganho de massa e para acelerar a recuperação pós-treino pesado. Totalmente livre de aditivos, zero glúten e zero açúcar.

Outra opção é a Creatina Monohidratada da Darkness. Essa creatina 100% contribui para geração de energia nos músculos, o que se traduz em força e potência absurdas para um treino intenso.

Como consequência, é possível ter treinos mais explosivos, com foco em ganho de massa e volume muscular. Também é uma creatina livre de aditivos, zero glúten e zero açúcar.

Glutamina

A glutamina é um aminoácido não essencial produzido pelo próprio organismo, porém, quem tem uma rotina pesada de treinos pode perceber, a partir de um acompanhamento com profissional qualificado,  uma queda brusca nos níveis desse nutriente devido ao esforço e estresse muscular. Dessa forma, a suplementação é  recomendada.

A Glutamine da Darkness foi desenvolvida com o pensamento de que ganhos extremos exigem treinos insanos. E para atingir esse alto nível de performance, é preciso contar com uma glutamina pura, de alta qualidade. A Glutamine da Darkness é totalmente livre de aditivos, zero glúten, zero açúcar e zero sódio.

Benefícios dos aminoácidos

Consumidos de forma adequada, os aminoácidos oferecem uma série de benefícios, como:

• aumento de força e resistência física;
• diminuição da fadiga muscular;
• mais foco e concentração;
• crescimento muscular e queima de gorduras;
• melhor recuperação no pós-treino.

Principais dúvidas sobre aminoácidos

Qual é o efeito dos aminoácidos?

Quando consumido de forma adequada, os aminoácidos fazem com que a síntese de proteínas não seja interrompida para economizar energia. Isso favorece a hipertrofia, evita a fadiga muscular e inibe o processo de catabolismo (perda de massa muscular).

Outros efeitos dos aminoácidos são a reparação das fibras dos músculos, o reforço do sistema imunológico e a redução de estresse e ansiedade.

Quando devo tomar aminoácidos?

Os aminoácidos são recomendados para atletas, competidores e praticantes de atividades físicas extremas, que precisam manter níveis altos de energia e garantir uma boa recuperação muscular pós-treino.

A recomendação é consumir no pré e no pós-treino, porém, nada impede que sejam consumidos durante o treino e no dia a dia para evitar o processo de catabolismo. De toda forma, siga a orientação de profissionais como nutricionistas esportivos.

Pode tomar aminoácido todo dia? 

A ingestão de aminoácidos deve seguir orientações de profissionais da saúde, como nutricionistas esportivos, sendo eles os responsáveis por definir a quantidade adequada para seu organismo.

Qual o melhor aminoácido para ganho de massa muscular?

O melhor aminoácido para aumentar a massa muscular é aquele cujo produto oferece tecnologia de ponta e ingredientes de qualidade. 

A creatina e a glutamina da Darkness são produtos fabricados com base na ciência colocada em favor do melhor desempenho. Desenvolvidos por experts da nutrição e do desempenho esportivo, são produtos voltados para pessoas que não fogem aos desafios e desejam superar os próprios limites. Se esse é seu objetivo, a Darkness é sua melhor escolha.

Os aminoácidos são aliados poderosos de quem quer extrair o máximo de resultados de esportes e exercícios de alta intensidade. É possível combiná-los com whey protein e outros itens em kits de suplementos para potencializar seus efeitos. Confira os aminoácidos da Darkness e se junte aos verdadeiros monstros!